sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Amigas unidas, emagrecem juntas!

Tarrrde, meus rostinhos bonitos!

O post de hoje é um pouco diferente, digamos que contarei com duas participações especiais: Munique Ignácio e Naiara Godoy.

Quem são elas? Minhas amigas! *_*

E o q é amizade? Do latim amicus; amigo, que possivelmente se derivou de amore; amar, ainda que se diga também que a palavra provém do grego, Amizade é a relação afetiva entre os indivíduos. É o relacionamento que as pessoas têm de afeto e carinho por outra, que possuem um sentimento de lealdade, proteção etc. E, como diria Mario Quintana, "A amizade é um amor que nunca morre."

E quem concorda que depois dessa linda definição, amigos sempre estão juntos para tudo, certo?


amigas

...Nãooooooooo, não está certo! Para engordar? Nem pensar!!!!!!

Nós nos unimos para emagrecer!

Por mais que todos pensem que mulheres competem o tempo todo, para ver quem é a mais bonita, mais descolada, mais gostosa e blá blá blá (não que isso não possa acontecer mas não foi nosso caso) a gente realmente resolveu se unir para ter mais forças de atingir nossos objetivos.

Elas chegaram a obesidade por conta da gravidez, engordaram mais de 30 quilos durante a gestação (eu, muito solidária nem tive bebê e já cheguei a engordar isso também...rsrsrs) e agora estam firmes na batalha de retomar a antiga forma, ou mais, ficar ainda melhor do que antes.

Sempre nos reuniamos para os happys, petiscos, cervejadas, churrascos, comiamos sem constrangimento e sem remorso nenhum mas sempre manisfestavamos o desejo de eliminar nosso excesso de peso (a gente tem uma mania besta de pensar que convívio social se resumi em fazer gordices, né?). E resolvemos dar um basta nisso, não vou dizer que foi de uma hora para outra, demorou um tempo considerável para querermos verdadeiramente, foram meses que nos enganamos, faziamos durante semana e quando chegava a sexta-feira a gente já estava cometendo os mesmos "pecadinhos" só que nesse período plantamos a sementinha do que colhemos hoje e do que estamos replantando para colher novamente.

Agora visualize e entenda o que estou falando...olha essa primeira foto quando ainda estávamos na "boa vida": comida, bebida e sedentarismo!amigas emagrecem juntas
E olhem agora o nosso durante:
Na esquerda, Naiara Godoy, 4 meses e 11 quilos a menos;
Eu, Thamiris Iatarola, 7 meses e 16 quilos eliminados;
E a direita, Munique Ignácio, 2 anos e se foram 21 quilos.
emagrecer unidas
Amigas, só quero que saibam que amo muito vocês e agradeço por fazerem essa luta se tornar mais leve, juntas somos mais fortes.
E vocÊs já contabilizaram quantos quilos já eliminamos juntas????Praticamente 50, CINQUENTA (em caps look mesmo, pra ter noção da dimensão), quilos eliminamos!!!!!!! Vocês tem noção que praticamente se foram 10 pacotes de arroz??? Gente é muita coisa, já somos vencedoras!!!! 

E quero agradecer também as minhas irmãs que tem sido fundamentais nesse processo, aos amigos que mesmo não precisando eliminar peso, abraçaram a causa e me apoiam, me incentivam e aderiram a vida saudável que tem nos feito muito feliz!


tamo junto
E confesso que termino escrevendo muito emocionada, por saber que tenho pessoas tão importante em minha vida que não tem nem como descrever e ver o tanto que já percorremos desse caminho, acho que nem consegueria falar mais nada! Parar por aqui antes que chore...rsrsrs


Thamiris Iatarola, 
  Ainda um rostinho bonito....por pouco tempo (ou o tempo que for necessário)!

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Pequenas descobertas, grandes alegrias!

Bom dia!!!!

Para iniciar a postagem de hoje gostaria de dividir uma alegria, já ouvi vários comentários por estar ficando pescoçuda, SIM...descobri que tenho pescoço! rsrsrsrs e hoje na hora do banho até conseguir sentir minha traqueia, muitas vezes me sinto mais feliz em descobrir novas partes do meu corpo, em ver as roupas em vestindo melhor ou fiando grandes do que os números da balança.

Masssss falando em números...

Quem leu o post de ontem? O assunto foi sobre as jacadas, não sentir culpa e retomar imediatamente a reeducação e não se entregar "ad aeternum" a elas.

Com isso despertou minha curiosidade pois não havia me pesado (como falei que só me pesaria 1x por mês, todo dia 21, dei uma desencanada da balança) mas hoje acordei com o tal "Será que elas me prejudicaram a tal ponto?", acredito que essa dúvida pode ser de mais gente, lembrando que cada organismo é um e reage de uma maneira e, para minha surpresa, mais um quilo eliminado desse corpinho que vos escreve.

Então, atualizando os resultados:

foco força e fé


Cada dia mais próxima da minha primeira meta e você que ainda não resolveu começar, ou está desanimada, pensando em desistir...Vamos juntos?  Vamos atingir nossos objetivos juntos? Vem comigo! Vamos fazer um combinado...você me ajuda e eu te ajudo? ;)


Thamiris Iatarola, 
  Ainda um rostinho bonito....por pouco tempo (ou o tempo que for necessário)!


quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

Jacar, jacada, jaquei...e agora?

Gatinhos e gatinhas,
Começo me desculpando pela ausência....mas tamo aê, tamo de volta e tamo junto! rsrsrs

Gente...esse meu final de semana foi de muita festa e adivinha? Jacadas...Comi um pouco a mais, um pouco do que não devia (como por exemplo um sorvete de pura banha hidrogenada) e cervejinha, imagina festa em Ribeirão Preto com um baita calor...quem guenta, né?

E é esse o ponto, somos humanos, estamos nos REEDUCANDO, isso não significa que nunca mais vamos comer coisas "gostosas" (entre aspas porque tem muito alimento saudável extremamente saboroso) só não podemos ter esses alimentos como hábitos, como parte de nossa alimentação diária.

Tá...comi e agora?

Culpa? Todo mundo sabe que comer com culpa engorda ainda mais, se for comer uma coisa que realmente esteja com vontade ( mas por favor, não tenha vontades todos os dias também, né? tem q colaborar e controlar...rs) saboreie, coma devagar, sinta o prazer a cada pedaço e não sinta remorso algum.

E no outro dia retome as rédias: como quando realmente tiver com fome física, com consciência, devagar e até ficar saciado e exercite-se!

foco, força e fé


O que eu sinto quando como o que meu corpo não está mais acostumado?

Percebo que mantendo uma alimentação equilibrada fico muito mais disposta então quando abuso um pouco já me sinto mais sonolenta, vontade de dar uma esticadinha naquela cesta e começa me dar preguiça de me exercitar, tenho q fazer muito esforço para ir e me canso fácil, então para mim não tem válido o prazer da jacada mas isso varia mto de pessoa para pessoa, estou em um momento de teste com o meu corpo, conhecendo mais cada resposta para cada estímulo. 

Então minha dica é: tente conhecer seus limites, o seu corpo e pense no que realmente vale a pena!

Perder o foco e desanimar, JAMAIS!!!!!

Prometo não ficar muito tempo sem postagens, vc sentiram minha falta? (rsrsrs)

Bj Bj

Thamiris Iatarola, 
  Ainda um rostinho bonito....por pouco tempo (ou o tempo que for necessário)!