CHEGA DE ROSTINHO BONITO: O RETORNO

Olá galerinha!!!!

Estavam com saudades? Eu estava com muita...afinal por volta de seis meses que não apareço por aqui!

O que aconteceu nesses seis meses??? Então...o tempo parece passar tão rápido e quando percebemos, já foi (tanto que só agora me dei conta do quanto de tempo "abandonei" o projeto, o blog e de quantas segundas que disse que ia retornar e tudo mais).

Enfim, sem desculpas e sem culpados, só posso dizer que entrei em uma zona de conforto.

O porquê disso? Talvez por tem encontrado alguém que me aceitasse como sou e por não ter mudado meus hábitos totalmente (afinal é um exercício diário).

O que aprendi? Não é por ninguém, realmente é por mim e não fui mais feliz por estar comendo o que queria e me exercitando bem meia boca.

O que aconteceu? Engordei, obviamente (ainda não sei quanto pois ainda não me pesei).

Não me sinto culpada, nem frustrada, sinto que me faz falta, mta falta. Meu corpo é mais disposto quando escolho o caminho mais saudável a ser seguido. O caminho de prazeres "fáceis" não garante felicidade.

Cabe somente a mim e tão, somente, a mim escolher o caminho que quero seguir, como quero ser no futuro.

Agora....eu escolhi fazer o retorno e "CHEGA DE ROSTINHO BONITO"!

Se você que está lendo se identificou comigo, caiu, escorregou, levanta e vem comigo e para quem está pensando em começar a se cuidar  e fica sempre adiando, vem junto, vamos nos unir e ir sempre em frente. 

Thamiris Iatarola, 

         Ainda um rostinho bonito....por pouco tempo (ou o tempo que for necessário)!

FINAL DE SEMANA...Você não deveria existir pra quem faz RA!

Mais uma semana que se inicia, mais uma semana de oportunidades e conquistas.

E segunda-feira é dia oficial de retomada a "dieta" após muito jacar no final de semana, né?

Nessa fase de adaptação, o mais importante é a gente observar nosso corpo, nosso metabolismo, os estímulos que nosso corpo responde, os que não nos beneficiam...Sim, nosso corpo conversa com a gente, nos dá sinais, a gente que não presta muita atenção mesmo!

Esse final de semana, me coloquei a prova, estou me testando. Adoro sair, um barzinho, baladinha, uma cervejinha...e o que aconteceu? Sábado fui em uma festa open bar, muito legal, muitos amigos, música boa e tal e, óbvio, acabei bebendo (não sei descrever a quantidade, a cerveja era servida em copos, estava um pouco quente o líquido então bebericava e acabava jogando e pegando mais e assim foi).

Não contente saí da festa e passei em um churrasco de amigos, bebi mais, comi costela e tal.

Nossa turma empolga e fomos em mais um bar (nesse nem bebi mais nada e como tinha comanda, sai "abraçada" com 5 garrafinhas de água que seriam muito necessárias no dia seguinte) e para arrematar comi um lanche na madrugada (x-burguer). Imaginem só o q aconteceu???

Domingo pela manhã fui me pesar (fiz isso propositalmente para saber o estrago) e o resualtado??? Um quilo e meio a mais na balança...é isso mesmo de um dia para o outro UM QUILO E MEIO A MAIS!

E se o domingo firme e forte: em jejum água com limão, depois meu suco power (e o café da manhã foi só), aí errei em não fazer um lanche e acabei indo comer novamente no almoço (durante o intervalo só foi 1 litro de água).

No almoço tipicamente de domingo: frango assado e macarrão (Integral, pelo menos ;))

Logo depois do almoço, fui passear com minhas irmãs e acabamos parando em uma choperia na cidade vizinha, a choperia é uma graça, muito linda e aconchegante, continuei na água com gelo e limão a tarde toda...rsrsrsrs e um picolé de queijo ( delicioso e de 294 kcal).

E minha janta, foi sorvete de banana (posto a receita ainda hoje também).

Acredito que me segurei muito no domingo mas a balança ainda não abaixou e observando os sinais do meu corpo, bebida alcoolica acaba com meu metabolismo, é como se desse dois passos pra frente durante a semana e o final de semana que bebo dou um para trás.

E como, meu objetivo nesse momento é maior do que qualquer buteco com cerveja, resolvi corta as bebidas por um tempo. Vou contando as diferenças notadas com essa minha atitude. 

Por isso que, para quem tem um objetivo, uma vontade e está passando pelo mesmo que eu sou a favor de não existir as tentações de final de semana assim, fica mais fácil resistir!!! hehehehe

Thamiris Iatarola, 

  Ainda um rostinho bonito....por pouco tempo (ou o tempo que for necessário)!

Desabafo: Sentimentos x Vida Saudável

É pessoal....vivemos de altos e baixos e nem todos os dias acordamos exalando bom-humor, né?

Hoje para mim foi um desses dias, já acordei querendo ficar pelo menos mais 4 horas na minha cama (...pra não dizer o dia todo), acredito que em partes os dias chuvosos, cinzentos, contribuem para uma certa melancolia.

Homens, poderiam dizer que isso é coisa de mulher em TPM mas, garanto que dessa vez não.

Um certo aperto no peito, uma certa tristeza e esse tempo que contribui para a maldita (me desculpem a palavra) FOME!

Cara, por que dias de chuva combinam tanto com comida? E não é com qualquer comida, é aquelas pratadas de comida pesada, bolinho de chuva com muito açúcar e canela, chocolate quente...e tantas outras gostosuras.

Ok, pensamento maléfico em minha mente " Sai...essa cabeça e esse corpo não te pertence mais!" 

Achei que o mais difícil do dia seria brigar com minha própria cabeça, até chegar em casa e me deparar com cheiro de comida boa e um tanto de pururuca em cima da mesa e ouvir " Tem a sua comida light também!".

Por um momento tentei me contentar em saber que não precisaria escapar da minha firme proposta de vida saudável, almocei como a Sofia (minha cachorra, uma lhasa apso) enfie a cabeça dentro do meu prato não olhava pro lado na mesa para não ver nenhuma das gorduras suculentas que estavam ali (sabia q se olhasse elas me dariam uma piscadinha, mandariam beijinhos e eu cairia em tentação) por um momento pensei em almoçar em outro comodo mas não quero ter que me privar do convívio social mas confesso que foi um momento muito difícil, me senti um viciado diante da droga, uma vontade de chora, pra quem não sabe o que é passar por isso, o que é um gordo num reaprendizado de vida pode parecer exagero mas não é, é exatamente como me senti....respirei fundo e foquei meu pensamento nos meus objetivos, em chegar em minha meta! Hoje eu sei que a escolha é MINHA, somente EU serei responsável por minha vitória, se fosse pelos outros já teria eliminado os quilos a mais desde a primeira acompanhamento nutricional na minha pré- adolescência.

A questão é que como bem, não passo fome...o problema é a dependência afetiva com a comida, se alguém descobrir porque isso acontece me avisa...rsrs

Gostaria de não ter que passar por tantas provas, não gostaria de ficar o tempo todo superando vontades, estou há poucos dias nesse novo aprendizado e ainda muito longe de minhas metas mas não vou por a perder esses 17 dias, esse começo é o que fará a diferença daqui um ano.

E nunca vou me arrepender das escolhas que tenho feito.

Não me disseram que seria fácil mas também não me disseram que seria impossível e desistir está muito longe dos meus planos!!!

Thamiris Iatarola, 

Ainda um rostinho bonito....por pouco tempo (ou o tempo que for necessário)!