sexta-feira, 3 de outubro de 2014

Quando um "pé na bunda" te leva pra frente! #coisasdeamigas

Olá pessoas!!


Como já sabem, sou a nova parceira aqui do blog e também vou estar por aqui dividindo com vocês um pouco da minha história.

Venho de uma família de descendência italiana, e claaaaro, boa de garfo. Com toda certeza, aprendi com eles, a apreciar uma boa comida. Acho que toda família italiana tem certa “relação especial” com o ato de comer. Lembro-me de todos reunidos em longas conversas em volta do fogão e de almoços que se estendiam com um café da tarde que, por sua vez, vinha acompanhado do convite para o jantar.

Gostaria de começar minha participação aqui contando pra vocês um pouco de como foi o início da minha experiência com a reeducação alimentar. 

Eu confesso que achei um pouco estranho iniciar com este título, mas acho que todo mundo já escutou essa frase pelo menos uma vez na vida, seja de uma amiga ou nas redes sociais.

Quando me diziam: Relaxa amiga!! Pensa positivo! Até um pé na bunda te leva pra frente...Eu achava engraçado e nunca dei importância, até porque quem me conhece sabe que sou de levar as coisas numa boa (hahaha...agora!).



















Até que eu descobri que esta frase realmente faz sentido! É povo....aconteceu comigo!!

Eu tenho 24 anos e a minha vida toda passei descontente com o meu peso. Aos 23 tive meu filho, o Felipe, e os doze quilos que engordei na gestação "apegaram-se" a mim. Eu e o pai dele morávamos juntos até que 04 meses depois do nascimento do meu fofo, resolvemos nos separar. E foi nesse momento que eu mais ouvi o nosso título aí. Tá, normal, as amigas querem nos consolar, nos amparar e como eu tenho várias,um tanto quanto palhaças, elas me diziam essa frase. 

Pra quem não sabe a loja da Thami (Plus size baphonica!) fica no caminho do meu serviço e eu acabava passando lá, a gente jogava conversa fora e numa delas a Thami me falou do blog e do projeto dela. 

Eu super me interessei e como estava em um momento "deprê" precisava me agarrar em algo. Garanto que as mulheres aqui sabem que quando a gente leva "um pé" a gente quer mudar tudo (cabelo, guarda-roupa, sapato) pra se sentir mais bonita e amenizar a dor e a baixa auto estima.

Comigo não foi diferente, só que além de tudo isso eu decidi que não estava contente com meu corpo e que precisava me alimentar de maneira mais saudável!Os detalhes desse caminho, onde até agora, eliminei 13 quilos eu vou contando aos poucos pra vocês. 

Nesse post, eu quis colocar de maneira descontraída, algo que realmente me fez muito mal. O meu relacionamento não acabou por este motivo específico, o peso, e sim por uma série de fatores. O que eu gostaria de deixar pra vocês é que eu sei que relaxei. Não me cuidava mais, não via mais o porque me cuidar e o pior usava meu filho como desculpa para a minha falta de vontade. Pera láaaaaaaa! Não era um bebê de 4 meses quem colocava comida na minha boca, nem me amarrava ao pé da mesa pra não fazer atividade física. A culpada era eu! Estou escrevendo porque sei que em algum lugar alguém já passou por isso. Eu busquei forças nesse momento difícil para fazer algo que eu sempre tive vontade: mudar meu corpo e minha relação com a comida. 

Ainda não alcancei meu objetivo, mas já passei por algumas metas que coloquei no meu projeto. 



Encontrei na reeducação alimentar algo que melhorou minha auto estima e minha saúde. Passei por algumas dietas da moda que só resolveram por pouco tempo. E foi com a R.A. que eu achei um equilíbrio.Se eu consegui, você também pode! Uma frase que me marcou bastante além dessa foi a que usarei pra encerrar:

"Quando parei de procurar desculpas, encontrei os resultados."

Beijo, pessoas! e até a próxima!




quinta-feira, 2 de outubro de 2014

Novidades chegando e a Tag "COISAS DE AMIGA" está no ar!

Olá, olá galerinha....

Como disse anteriormente, temos novidades no blog....aaaaah ansioso e quer saber o q é, né?


Tcharãmmmmmm

Estamos lançando uma nova tag, a tag "COISAS DE AMIGA"!

Perceberam que já estou falando até no plural, né? Agora ganhamos uma parceira (eeeeeeeeeh), mais uma pessoa para nos contar sua história de motivação e caminhar junto com a gente ( foi uma solução também para vocês não ficarem tanto tempo sem postagens aqui)...(palmas....hehehehehe)


Apresento a vocês... o "rostinho bonito"  Maria Clara Moreno, 24 anos, secretária e mãe do Felipe de 1 ano e meio (de pura gostosura).
 


Olha como é linda gente, e notem que já evolui muitooooooo....querem saber como, né??? Ela vai dividir toda sua história e conquistas com a gente.


Essa foto era em alguma publicação do orkut, em alguma sunset por aí!!! hehehehe

Como que surgiu essa parceria e esse nome:

A Clarinha trabalha perto da loja em que eu trabalho então, todo dia, ou quase todo, a gente se esbarra na hora do almoço e conversa (e conversa muitoooo....rsrs) sobre assuntos diversos: dieta, receitas, reeducação alimentar. desabafa, troca dica de maquiagem, cabelo e tudo mais o que vocês imaginarem.

E dessa cumplicidade, uma sempre deu muita força para a outra e como consideramos você que está lendo isso agora nosso amigo resolvemos estender isso para o blog e abordar esses diversos assuntos entre amigas.



Thamiris e Maria Clara...uma parceria para dar o que falar!







Desabafos...


Hoje acordei com uma necessidade de escrever....

Há dias ando refletindo, pensando... e, realmente, não posso deixar de lado tudo o que acreditei em algum momento da minha vida!

Primeiramente, o que me levou a "sumir" novamente, o q me levou a não levar meus projetos com tanta garra e dedicação como antes.

Como todos sabem, o blog foi criado para ser minha 'válvula de escape', para expressar meus sentimentos, agonias e assim evitar os excessos gastronômicos...só que foi crescendo, fui conhecendo muita gente, servindo de incentivo e recebendo muita força e vibração de cada um que me acompanha.

Mas nem tudo são flores!

Tive momentos de "baixos", obviamente que sim e me recupero do pior momento entre eles.

E não seria justo deixar esse capítulo passar em branco aqui.

Quando me proponho a fazer qualquer coisa entro de cabeça: nos meus relacionamentos, amizades, trabalho, projetos. E, isso me gera alguns traumatismos cranianos...rsrsrsrsrs

Você deve estar se perguntando até agora o que isso tem a ver com o meu emagrecimento (ou o não emagrecimento nos últimos tempos).


Pois bem, nessa minha intensidade de viver o que faço na minha vida e as vezes quer ser tão legal e ajudar tanto as pessoas a gente se decepciona, se machuca e vê como as pessoas não retribuem da mesma maneira e na mesma oportunidade "te passam a perna", como dizem.











E nesses momentos também vemos as pessoas que verdadeiramente estão do nosso lado. (aí que vem a próxima novidade do blog...hehehe).


Ufaaaaa....precisava colocar isso para fora!...Só quero que saibam que podem roubar as minhas idéias mas jamais roubaram a minha essência!





 Thamiris Iatarola, 

           Ainda um rostinho bonito....por pouco tempo (ou o tempo que for necessário)!

sexta-feira, 12 de setembro de 2014

Vem comigo e conheça agora mesmo a Proposta de Motivação que eu tenho para você

Para quem me pediu, controlou a ansiedade e não aguentava mais esperar por esse momento....tcharããããã...o dia do nosso Desafio chegou e começa hoje! E daí que já é tarde? E daí que hoje é sexta? TODO DIA É DIA!

Pense dois terços do ano já se passou, oito meses desse ano de 2014 já se foram, temos aí menos de quatro meses para realmente fazer o que só planejamos em janeiro e fomos deixando de lado. Ainda dá tempo! Acredite!



PREPARADOS????

Ops...desafio? DESAFIO? D E S A F I O?

O que essa palavra te remete?
Sacrifico?
Tortura?
Algo muito difícil?
Que você vai se deprimir e lutar contra mil (ou milhões) de "soldados"?

Desafio de dieta então nem se fale, né? Você já pensa em passar fome, em nunca mais comer o que gosta? Passar os dias com alface e água? Agora também na moda cortar glúten, lactose, carboidrato, tomar chá de tudo que é tipo, shake....Esqueça tudo isso!

Então vamos começar por aí....DESAFIO, esqueça essa palavra e vamos chamar de PROPOSTA DE MOTIVAÇÃO!

Motivação para uma vida mais saudável, disposta, cheia de realizações, ações e resultados.


Ahhhh....agora ficou bem melhor, palavras mais suaves, nos deixa mais tranquilos e nos sentimos ainda mais capazes!

Então podemos começar.



PROPOSTA DE MOTIVAÇÃO


Hoje se inicia um novo ciclo, para mim e para você que aceitar o convite que deixo a você nesse momento, vamos juntos mudar nosso hábitos e ser melhor a cada dia.

Vamos conhecer pessoas que passam exatamente pelo mesmo que eu e você, a luta pela balança (seja desde a infância, seja por algum trauma, doença ou gravides...isso não importa mais, o que importa é o q vamos plantar hoje, as ações que vamos ter hoje para colher no futuro, um futuro próximo...sem mais adiar) e juntos, unir forças para ser mais forte a cada dia.

Início: 12/09/2014
Término: xx/xx/xxxx

Você percebeu que não tem uma data final pré-estabelecida? Vai me perguntar o porquê? 
Primeiro porque cada um tem um objetivo e cada um deve fazer uma auto-analise de quanto tempo é necessário, segunda coisa nossas mudanças de hábito devem ser para sempre, melhorando a cada dia.

Então a sugestão aqui é estabelecer uma meta a curto prazo para juntos acompanhar nossos resultados.
Sugestão: (23/12/2014)

Propositalmente para te deixar com consciência aflorada bem na anti-véspera de natal...rsrsrs 


Objetivo: Unica e exclusivamente uma melhora significativa de mudança de vida e de hábitos.

Regras:

  •  Pesagem: 1x na semana (preferencialmente, sexta-feira, ajuda a ver os resultados da semana e te estimula ao auto-controle no final de semana)


  •  Se exercite: pelo menos de 2 a 3 vezes na semana, regradamente.


  • Alimentação:
- Comer somente quando com fome física;
- Fazer a refeição sem pressa, prestando atenção no que come e mastigando bem o alimento;
- Diminuir as porções que põe no prato;

  • Hidratar-se: pleo menos 2 litros de água (alcalina).

  • Evitar: açúcares, frituras e excessos.

PROIBIDO:
- Uso de medicamentos (inibidores de apetite ou qualquer um que prometa fazer milagre);

- Dietas radicais;

- Restrição de qualquer grupo alimentar sem acompanhamento de nutricionista ou médico.



Somente você é capaz de emagrecer por você, lembre-se disso e esquive de desculpas.

Ninguém vai comer saudável por você, ninguém vai resistir aos quitutes por você, somente você é responsável pelo seu emagrecimento e você é capas, tenha certeza disso!


"Eu vi o anjo no mármore e esculpi até liberta-lo." Michelangelo





 Thamiris Iatarola, 

           Ainda um rostinho bonito....por pouco tempo (ou o tempo que for necessário)!